女性取卵后身体会有隐约的不适感，并且感觉到疲惫无力。此时除了要多休息之外，在饮食上也要格外的注意。近日不少网友咨询有喜网“取卵后吃什么恢复的快?”相信通过饮食对身体进行调理对于老百姓而言是简单易行的方法。那么，取卵后吃什么恢复的快呢?下面，就由有喜网为大家做一个详细讲解吧。

试管后快速恢复的妙招

1解除个人心理压力

首先要给自己找一个能放松的方式，无论是外界因素还是自己的问题，在我们孕妈们怀孕时期通常压力都非常大，但是压力会让产妇身体分泌过多的肾上限速，从而降低孕妈们的体内能量，所以想让身体快速恢复，第一步就是降低自己的压力，深呼吸，静下来。

2适量运动活动血液

在生完孩子后有些运动还是要做，尽量多走动，但是也要适当，这样对我们试管后恢复也极为大，刚开始的运动幅度量都别太大，可以在好的天气把宝宝放在婴儿车里，可以推着宝宝一起花园散步。既能锻炼身体还能亲自互动。一举多得。

3充足睡眠质量

每天自己要保证自己的睡眠充足，加入睡眠不足的话，体重也会增加，非常不利于恢复身体，睡眠时间充足会影响激素的改变，食欲也增加，所以暗示睡觉也是恢复的前提。

2取卵后卵巢怎么恢复好

1、女性在取卵之后,医生都会开取一定的药物帮助女性卵巢的恢复。取卵之后一定要遵从医嘱服药,不要擅自停药和减量。

2、取卵之后要多注意休息，避免劳动。特别是在取卵后的1、2天，卧床休息翻身的时候一定要注意动作轻柔缓慢。

3、取卵手术之后一定要注意饮食的健康，多食用一些高钙、高蛋白质、维生素、膳食纤维及容易消化的食物。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、芹菜、油菜、果汁等。

4、可适量进行运动，养成定时排便的习惯，防止取卵后便秘导致腹部用力过度，输卵管痉挛以及盆腔肌肉过度收缩影响卵巢的恢复，对卵巢造成伤害。

5、取卵后不要过早的同房，因为生殖系统正处于恢复期，过早同房会增加感染的风险。同时，还容易引起卵巢扭转，从而造成更大的危害。

6、取卵后保持乐观的状态，听从医生的安排。

7、取卵后要继续补充叶酸，其实叶酸从备孕开始一直到孕早期都要每天保持足够的摄入量。不仅能够预防胎儿畸形，还能够对卵巢起到保养作用，并且研究发现常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

取卵后吃什么恢复的快

取卵之前，又去经历了促排卵过程，因此取卵完成后需要通过食源性来补充体内激素，尤其是多吃一些含天然雌、孕激素的食物，如豆制品，还可以多食用鱼、鸡肉等蛋白质含量高的食物，这些都可以帮助恢复体力，改善卵巢的功能。

1、高蛋白食物要注意摄取，就像前段所提到的肉类、蛋类、鱼类、豆类等食物，可以有效的保证营养的供给。

2、维生素C和维生素E有很好的抗老化作用，每天摄取充足的维生素，能够帮助取卵后的女性快速恢复卵巢健康。同时能够让女性变得更加年轻美丽，缓解精神不振等不良症状。

3、取卵后，一些女性容易出现腹水状况。此时可以多喝利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。少量多饮以增加排尿次数，减少腹水的发生率。

4、多吃易消化的食品、汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害，特别推荐西柚，还有蛋白含量丰富的奶酪。

5、不能吃辛辣等刺激性食物，同时，生冷东西也不能吃，会影响卵巢的恢复。

6、女性在试管婴儿备孕期间就应该要开始补充叶酸。因为叶酸能够有效防止胎儿出生缺陷。并有研究发现，经常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。如卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、玉米、小麦、橙子、草莓等。

综上所述就是有喜网对“取卵后吃什么恢复的快”的讲解，希望大家阅读文章后有所收获。如果在试管婴儿期间有任何不清楚的方面，都可以与医生进行沟通交流。共同期待新生命的到来。

取卵后吃什么恢复卵巢

1、取卵后的前面几天一定要注意饮食的清淡性和易消化性，主要以稀饭、粥、面条、包子等为主。这样有助于食物更好的消化以防止腹胀、胀气等。

2、取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。多饮多排有利于排尿次数增加而减少腹水。

3、多吃营养丰富的高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

4、取卵后想要更快的恢复卵巢还要注意多摄入维生素食物。

5、不能吃辛辣等刺激性食物，同时，生冷东西也不能吃，会影响卵巢的恢复。比如螃蟹、柿子等。

6、叶酸是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢病变的发生率。同时，叶酸也是夫妻备孕到早期妊娠所不可或缺的重要物质。

除了在饮食方面需要多下功夫之外，在生活方式、作息习惯等方面也要进行适当的调整。比如取卵后多注意休息，早期以卧床休息为主，随后可以适当的下床活动、散步等。但拒绝一切剧烈运动和重体力劳动等。按时服用医生开的药物，不可随意增加药物剂量和次数。如果发现取卵后身体出现任何不适，都要及时到医院就诊。

上述就是有喜网对“取卵后吃什么恢复卵巢”所做的介绍。在取卵后，卵巢需要一段时间进行调理的，这个时候的饮食尤其重要。所以上述饮食建议希望对大家有一定的帮助。